Aufhören mit dem rauchen!
Moderator: Locnar
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Aufhören mit dem rauchen!
Hallo
Ich rauche seit gut 20 Jahren und möchte damit aufhören, was leichter gesagt ist als getan.
In den letzten Jahren habe ich das auch mehrfach vergeblich versucht, mehr als ein paar Tage habe ich nie geschafft.
Beim letzten Versuch wurde meine Laune so mies das meine Frau abends extra noch mal los fuhr um an der Tanke Kippen zu kaufen.
Ich habe es mit Nikotinpflaster probiert, mit Dauerakupunktur was auch nicht wirklich was brachte.
Eventuell gibt es ja hier im Forum den ein oder anderen der mit dem rauchen aufgehört hat und mal erzählen mag wie er oder sie
es geschafft hat.
Gruß Dominik
Ich rauche seit gut 20 Jahren und möchte damit aufhören, was leichter gesagt ist als getan.
In den letzten Jahren habe ich das auch mehrfach vergeblich versucht, mehr als ein paar Tage habe ich nie geschafft.
Beim letzten Versuch wurde meine Laune so mies das meine Frau abends extra noch mal los fuhr um an der Tanke Kippen zu kaufen.
Ich habe es mit Nikotinpflaster probiert, mit Dauerakupunktur was auch nicht wirklich was brachte.
Eventuell gibt es ja hier im Forum den ein oder anderen der mit dem rauchen aufgehört hat und mal erzählen mag wie er oder sie
es geschafft hat.
Gruß Dominik
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Re: Aufhören mit dem rauchen!
War für mich die leichteste Sache der Welt, in 3 Tagen war ich durch und das ist jetzt 7 Jahre her.
Die letzte angefangene Packung Zigaretten liegt heute noch im Keller und ich hätte jederzeit wieder anfangen können was ich bis heute nicht gemacht habe.
Wenn Du mehr wissen möchtest muss Du hier aktiv mitwirken.
- Münzfuß
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Re: Aufhören mit dem rauchen!
Moin,
ich war zwar noch nie Raucher gewesen, aber ich bin sonst allen möglichen Süchten erlegen.
Bei mir klappt eigentlich nur eine schlechte Sucht gegen eine gute zu ersetzten.
Z.B. Trinken durch Sex, zu viel futtern durch Sport und Spielsucht gegen Münzen sammeln.
Natürlich nur Beispiele die keinen Bezug zu mir oder real existierenden Personen haben.
![Wink :wink:](./images/smilies/icon_wink.gif)
Hamburg meine Münze...
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Re: Aufhören mit dem rauchen!
@ DirkF
as mit dem Zigaretten liegen lassen geht nicht weil ich wüsste das sie da sind.
Wo bei soll ich denn mitwirken?
@ Münzfuß
Habe ich probiert mit Kaugummi lenkt nur kurz ab vom verlangen und Münzen sammel ich schon.
as mit dem Zigaretten liegen lassen geht nicht weil ich wüsste das sie da sind.
Wo bei soll ich denn mitwirken?
@ Münzfuß
Habe ich probiert mit Kaugummi lenkt nur kurz ab vom verlangen und Münzen sammel ich schon.
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Re: Aufhören mit dem rauchen!
Radikalmethode!
Du darfstnie genug Geld bei dir haben um Zigaretten kaufen zu können, also Geldbörse, Brieftasche und Plastikkarten an Frau abgeben. Und wenn du wieder so mies drauf bist, soll sie nicht zur Tanke fahren sondern dich mittellos vor die Tür setzen, bis du wieder freundlicher bist.
Du darfstnie genug Geld bei dir haben um Zigaretten kaufen zu können, also Geldbörse, Brieftasche und Plastikkarten an Frau abgeben. Und wenn du wieder so mies drauf bist, soll sie nicht zur Tanke fahren sondern dich mittellos vor die Tür setzen, bis du wieder freundlicher bist.
Gruß
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Re: Aufhören mit dem rauchen!
Das wird leider nicht gehen da ich außerhalb arbeite und auf Geld angewiesen bin zum tanken und essen.
Ich hatte auch nur an allem was auszusetzen am Essen, Unordnung und solch Kleinigkeiten.
Ich hatte auch nur an allem was auszusetzen am Essen, Unordnung und solch Kleinigkeiten.
- richard55-47
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Re: Aufhören mit dem rauchen!
Mit dem Rauchen aufhören geht nur, wenn man den festen inneren Willen dazu hat. Den bekommt man meist, wenn man so richtig "unten" ist. Die Methode "Jeden Tag eine Zigarette weniger" oder Nikotinpflaster oder Kaugummi klappt nie. Geldbörse, Brieftasche etc. abgeben halte ich für albern. Ich war 1974 in drei Tagen durch. Als Kettenraucher auf null, weil mir klar wurde, dass ich diesem Konsum in nicht allzu langer Zeit einen Tribut zollen würde, der mir sehr unangenehm vorkam. Meine letzte Packung Reval ohne Filter habe ich noch tagelang bei mir gehabt. Dann habe ich sie entsorgt. Ich habe keinen Bedarf mehr gehabt, weder nach dem Essen, noch beim Kuchen oder beim gemütlichen Bierchen.
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- DirkF (Mo 31.10.22 19:03) • Atalaya (Mo 31.10.22 19:09) • Perinawa (Di 01.11.22 16:28)
do ut des.
- richard55-47
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Re: Aufhören mit dem rauchen!
Na ja, wenn du hibblegig wirst, hilft das alles nicht. Irgendwann - nach 5 Minuten - ist deine Frau das satt und gibt dir Geld. Der Klügere gibt nach, erst recht, wenn er merkt, dass der Partner nicht richtig mitzieht.Rollentöter hat geschrieben: ↑Mo 31.10.22 18:51Radikalmethode!
Du darfstnie genug Geld bei dir haben um Zigaretten kaufen zu können, also Geldbörse, Brieftasche und Plastikkarten an Frau abgeben. Und wenn du wieder so mies drauf bist, soll sie nicht zur Tanke fahren sondern dich mittellos vor die Tür setzen, bis du wieder freundlicher bist.
Andererseits hat eine Frau ein effektives Druckmittel: den Streik der Lysistrata. Wenn sie das konsequent durchzieht, verzichtet jeder Mann auf Nikotin.
![Mr. Green :mrgreen:](./images/smilies/icon_mrgreen.gif)
do ut des.
Re: Aufhören mit dem rauchen!
Ist schon etwas länger her bei mir.
Wichtige Punkte meiner Meinung nach:
1. Du musst es selbst wirklich wollen, wenn Du es tust weil Deine Frau oder sonstwer nörgelt wird es wahrscheinlich nichts.
2. Such Dir zum Anfangen möglichst einen Zeitpunkt wo Du wenig Stress hast, also z.B. Urlaub.
3. Verschweige gegenüber Freunden, Bekannten, Kollegen nicht, dass Du aufhören willst und bitte Sie, Dir keine Kippen zu geben wenn Du schwächelst.
4. Vermeide am Anfang möglichst Situationen in denen Du üblicherweise geraucht hast, evtl. sogar wenn möglich den Kontakt mit anderen Rauchern.
5. Komm am besten auch nicht in Situationen wo Du arg angeduselt oder sonstwie willensschwach bist, da Du dann eher rückfällig wirst.
Wünsche Dir auf jeden Fall viel Erfolg!
Wichtige Punkte meiner Meinung nach:
1. Du musst es selbst wirklich wollen, wenn Du es tust weil Deine Frau oder sonstwer nörgelt wird es wahrscheinlich nichts.
2. Such Dir zum Anfangen möglichst einen Zeitpunkt wo Du wenig Stress hast, also z.B. Urlaub.
3. Verschweige gegenüber Freunden, Bekannten, Kollegen nicht, dass Du aufhören willst und bitte Sie, Dir keine Kippen zu geben wenn Du schwächelst.
4. Vermeide am Anfang möglichst Situationen in denen Du üblicherweise geraucht hast, evtl. sogar wenn möglich den Kontakt mit anderen Rauchern.
5. Komm am besten auch nicht in Situationen wo Du arg angeduselt oder sonstwie willensschwach bist, da Du dann eher rückfällig wirst.
Wünsche Dir auf jeden Fall viel Erfolg!
Man muß wählen, ob man der Stabilität des Goldes oder der Ehrenhaftigkeit und Intelligenz der Regierungen vertraut.
Bei allem Respekt vor diesen Herren – ich empfehle Gold. (Bernhard Shaw)
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Re: Aufhören mit dem rauchen!
Das ist ja die herausforderung.
Anfangen mitzudenken.
Das ist ein langer Weg, der nur Etappenweise geht und ich hier auch nur abends online bin.
Ich kann Dir nur meine Methode nennen, ob Sie Dir hilft, weis ich nicht.
Nikotin Pflaster und Akupunktur hilft nicht, das Geld spendest Du besser der Manila Hungerhilfe.
Was Du brauchst ist dein Kopf und Verstand.
Bis dein Körper (Organe) wieder gleich ist mit einem Nichtraucher nachdem Du aufgehört hast beträgt ca. 15 Jahre.
Wenn Du tatsächlich aufhören möchtest, mach jetzt schon einmal einen Termin bei einem Lungenfacharzt.
Wenn Du Pech hast und kein Privatpatient bist, kann es sein, dass Du gar nicht als Patient aufgenommen wirst oder eine Wartezeit von über 6 Monaten bekommst.
So ist das etwa bei uns hier in Köln.
- Numis-Student
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Re: Aufhören mit dem rauchen!
Hallo,
ich habe noch nie einen einzigen Zug gemacht, von daher bin ich vielleicht nicht ganz der richtige Ansprechpartner, aber ich habe so etwas ähnliches trotzdem einmal erlebt, nämlich mit Mietwohnungen:
Ich habe mal nachgerechnet, was mich das bisher gekostet hat (bei mir waren es +/- 15 Jahre):
Dann habe ich berechnet, was mich das in den nächsten +/- 50 Jahren kosten wird (ohne Preissteigerungen
):
Will ich das bezahlen
Da muss es doch eine andere Lösung geben
Und das gesparte Geld kann man dann in Münzen stecken
Und glaube mir, das lohnt
Schöne Grüße
MR
ich habe noch nie einen einzigen Zug gemacht, von daher bin ich vielleicht nicht ganz der richtige Ansprechpartner, aber ich habe so etwas ähnliches trotzdem einmal erlebt, nämlich mit Mietwohnungen:
Ich habe mal nachgerechnet, was mich das bisher gekostet hat (bei mir waren es +/- 15 Jahre):
![Shocked 8O](./images/smilies/icon_eek.gif)
Dann habe ich berechnet, was mich das in den nächsten +/- 50 Jahren kosten wird (ohne Preissteigerungen
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Will ich das bezahlen
![Question :?:](./images/smilies/icon_question.gif)
![Question :?:](./images/smilies/icon_question.gif)
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Da muss es doch eine andere Lösung geben
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Und das gesparte Geld kann man dann in Münzen stecken
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Und glaube mir, das lohnt
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Schöne Grüße
MR
Immerhin ist es vorstellbar, dass wir vielleicht genug Verstand besitzen, um,
wenn nicht ganz vom Kriegführen abzulassen, uns wenigstens so vernünftig zu benehmen wie unsere Vorfahren im achtzehnten Jahrhundert. (A.H. 1949)
wenn nicht ganz vom Kriegführen abzulassen, uns wenigstens so vernünftig zu benehmen wie unsere Vorfahren im achtzehnten Jahrhundert. (A.H. 1949)
- desammler
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Re: Aufhören mit dem rauchen!
Hallo Brummi,
Jens hat es gesagt:" Du" willst aufhören ! Wir haben das schon längst hinter uns - du bist also nicht der einzige. Oder willst du warten bis du aufhören mußt...
Wünsche einen festen Willen
Jens hat es gesagt:" Du" willst aufhören ! Wir haben das schon längst hinter uns - du bist also nicht der einzige. Oder willst du warten bis du aufhören mußt...
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Re: Aufhören mit dem rauchen!
@ Jens
Das war auch immer ein Punkt den ich nicht beachtet hatte mit dem Urlaub.
Zum Jahresende habe ich 3 Wochen, da werde ich es nochmal versuchen.
Danke an alle für Eure Ratschläge Gruß Dominik
Das war auch immer ein Punkt den ich nicht beachtet hatte mit dem Urlaub.
Zum Jahresende habe ich 3 Wochen, da werde ich es nochmal versuchen.
Danke an alle für Eure Ratschläge Gruß Dominik
- Wurzel
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Re: Aufhören mit dem rauchen!
Hallo,
ich habe auch ca 20 Jahre stark geraucht.
Was mir beim aufhören geholfen hat:
ich habe nicht in der Wohnung geraucht, bin also bei Wind und Wetter auf den Balkon, das nimmt dem Rauchen schon einmal die Verknüpfung mit der Gemütlichkeit und Entspannung.
Dann habe ich 24 Stunden Pflaster genommen (nach mehreren vergeblichen Versuchen anders aufzuhören) und das hat mir zumindest den körperlichen Entzug gemildert.
Wichtig, auf keinen Fall Zigaretten in der Nähe haben.
Dann suche dir eine kalorienarme Ersatzbefriedigung /Ersatzhandlung... etwa immer wenn du Lust auf eine Zigarette hast ein Glas Wasser trinken, oder ein Kaugummi kauen, einen Apfel essen.
Da du übellaunig wirst: nimm Urlaub gehe viel spazieren in die Natur, auch mal alleine um deine Frau zu schonen.
Ich wünsche dir viel Erfolg! Es lohnt sich!
Liebe Grüße
eine daumendrückender Michael
ich habe auch ca 20 Jahre stark geraucht.
Was mir beim aufhören geholfen hat:
ich habe nicht in der Wohnung geraucht, bin also bei Wind und Wetter auf den Balkon, das nimmt dem Rauchen schon einmal die Verknüpfung mit der Gemütlichkeit und Entspannung.
Dann habe ich 24 Stunden Pflaster genommen (nach mehreren vergeblichen Versuchen anders aufzuhören) und das hat mir zumindest den körperlichen Entzug gemildert.
Wichtig, auf keinen Fall Zigaretten in der Nähe haben.
Dann suche dir eine kalorienarme Ersatzbefriedigung /Ersatzhandlung... etwa immer wenn du Lust auf eine Zigarette hast ein Glas Wasser trinken, oder ein Kaugummi kauen, einen Apfel essen.
Da du übellaunig wirst: nimm Urlaub gehe viel spazieren in die Natur, auch mal alleine um deine Frau zu schonen.
Ich wünsche dir viel Erfolg! Es lohnt sich!
Liebe Grüße
eine daumendrückender Michael
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